SPEEL DIE TRAINING VIDEOS AF

Soms is het moeilijk om een ​​oefening alleen op basis van een beschrijving te begrijpen. Vooral als je niemand bij je hebt om je houding te corrigeren.

Daarom helpt het om een ​​reeks training videos beschikbaar te hebben om je te laten zien hoe een oefening eruit zou moeten zien.

 

LICHAAMSGEWICHT OEFENINGEN DIE JE THUIS KUNT DOEN

BURPEES

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Fit Avenue (@fit.avenue.voorschoten) op

TOUCH SQUAT JUMPS

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Fit Avenue (@fit.avenue.voorschoten) op

HIGH LEG RUSSIAN TWISTS

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Fit Avenue (@fit.avenue.voorschoten) op

PLANK KNEE TAPS

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Fit Avenue (@fit.avenue.voorschoten) op

PENALTY BOX OEFENINGEN

De Penalty Box is één groot vierkant dat bestaat uit vier kleinere vierkanten. Je kunt het op de grond leggen of dubbelvouwen zodat het midden in de lucht is. Dit zorgt voor verschillende oefeningen op diverse niveaus. Bij The Fitnessclub gym in Voorschoten hebben we er 2 staan. Probeer deze oefeningen eens.

IN & OUT

 

Dit bericht bekijken op Instagram

 

Een bericht gedeeld door Fit Avenue (@fit.avenue.voorschoten) op